Как отвлечься от работы

У всех нас есть различные причины работать не покладая рук: повышение дохода, обещание лучшего офиса, лучшей должности и так далее. И мы старательно трудимся и стараемся быть максимально производительными. Но, в конце дня мы чувствуем себя полностью истощенными и несчастными. И мы все чаще задаем себе вопрос: действительно ли все это стоит того?

Чтобы не впадать в отчаяние, не перегружать себя работой и не начать ненавидеть ее, нужно следовать некоторым правилам:

445

Не проверяйте свою рабочую электронную почту после работы

Это заманчивая идея, особенно когда вы не успеваете этим заниматься в офисе, но на самом деле вы таким образом не облегчаете себе работу. Это держит вас в напряжении, и не позволяет расслабиться после работы, даже если ваши ноги в тазу с водой, а в руке ваш любимый коктейль.

Проверять свою личную электронную почту и рабочую — разные вещи. Поэтому, если у вас нет корпоративного электронного адреса — то сделайте его. Ваши личные письма не должны быть перемешаны с рабочими. Так же как и ваш вечерний отдых не должен переплетаться с работой.

dd

Отвлекайтесь от работы на работе

Используйте свой обеденный перерыв только для себя. Если вы идете обедать вместе с коллегами, прерывайте все разговоры о работе. Отвлекайтесь от нее на этот час полностью.

Думайте о том, что вы должны сделать для отпуска, о новых вещах, которые Вы всегда хотели попробовать, или почитайте книгу. Позвольте своему уму сбегать от того, что сжигает его.

Untitled-2

Побалуйте себя, по крайней мере, один раз в месяц

Съешьте деликатес, запишитесь на массаж или сходите на плавание. Успокойте себя несколькими вещами (в рамках Вашего бюджета), которые сделает вас счастливыми и расслабленными.

6hflb7lo

Откройте для себя новое хобби

Вы когда-нибудь задавались вопросом, как работает пилоксинг? Почему Вы не пробуете его? Примите участие в действиях, которые не только развлекут вас, но также направят всю отрицательную энергию на то, чтобы ваши ягодицы стали крепкими и красивыми.

Увлекайтесь чем-либо интересным и полезным: будь то гольф, теннис, катание на роликах или велосипеде.

42

Начните действовать в воскресенье

Воскресенье обычно менее привлекательное чем суббота, потому что за ним следует понедельник — начало новой рабочей недели. И часто оно омрачено мыслями о том, что завтра на работу. Это не позволяет нормально расслабиться в выходной день.

Вместо того, чтобы думать отрицательно и разрушать остаток выходных, проведите свое воскресенье с друзьями, устройте барбекю или посетите забавное мероприятие в городе. Имея такое развлечение вы забудете, что завтра снова на работу.

888

Слушайте музыку и танцуйте

Включите музыку погромче, подпевайте и танцуйте. Не имеет значения, если вы не знаете лирику или если у вас две левых ноги. Просто весело проведите время.

1114

Откройте святилище

Это может быть например, часовня, сад, или любое другое место, где вам комфортно и безопасно. Имейте зону уединения, где вы могли бы размышлять или просто сидеть сложа руки и дышать.

Хорошо время от времени бывать в таком месте, где чувствуешь себя защищенным и неуязвимым для проблем реального мира.

77

Избегайте пассивно-агрессивных коллег

В одну минуту они откусывают вашу голову, в следующую, они покупают вам мороженное. Пассивные агрессивные люди токсичны и непредсказуемы. Старайтесь избегать с ними общения и меньше обращать внимания на их выходки.

7

Говорите о том, что вас беспокоит

Общайтесь с коллегами. Найдите кого-то, кому доверяете и поделитесь с ним тем, что ас волнует на работе. Чувствуете ли вы себя недооцененным, или вам просто бывает одиноко — не держите это в себе.

79

Увольтесь

Если вы попробовали все, и все еще чувствуете, что вы задыхаетесь, не бойтесь идти дальше. Оцените свой потенциал, и пробуйте себя на другом рабочем месте.

Работа должна приносить вам удовольствие! Вы работаете, чтобы жить, а не наоборот.


Джейн

Жизнь прекрасна, не так ли?..