Генеральный директор Apple Тим Кук известен тем, что встает в 4:30 утра и занимается рассылкой писем сотрудникам компании. Самый молодой генеральный директор в NBA, Бретт Йормарк, встает в 3:30 утра для того, чтобы добраться до офиса к 4:30.
Просыпаться рано, безусловно, имеет свои преимущества. Томас Джефферсон однажды сказал: «Солнце не поймает меня в постели в 50 лет.» Давайте просто скажем, что главный автор Декларации независимости что-то знает о достижении успеха.
Вставая рано утром, вы меньше отвлекаетесь на различные факторы и можете сфокусироваться на самых ярких идеях.
Возможно вставать 3:30 утра это слишком рано, но в любом случае, подниматься до восхода солнца, безусловно, имеет свои преимущества.
1. Продуктивность
Вы будете поражены тем, как много работы вы сможете успеть сделать рано утром. Проверить почту и социальные медиа, запланировать телефонные звонки и встречи — все это большая и продуктивная часть вашей работы.
2. Стратегическое планирование
Заниматься всеми вашими обязанностями в рабочее время — трудная задача сама по себе. У вас не так много времени, чтобы строить планы на будущее. Тишина во время раннего утра даст вам время, чтобы планировать будущее.
3. Хорошее начало рабочего дня
Раннее начало дня заставит вас чувствовать себя менее перегруженным, чтобы начать день. Вместо этого, вы будете чувствовать себя фантастически, зная какую работу вы успели проделать к 9 часам утра, и это приведет к более продуктивному дню.
Различные исследования показали, что утром у людей проявляются оптимизм, удовлетворение и добросовестность.
4. Креативность
Сложно быть творческим, когда вы окружены чем-то отвлекающим в течении всего дня. А в конце рабочего дня ваш мозг уже настолько устал, что трудно придумать великие идеи. Раннее утро — то время, когда ваше воображение процветает. Вы не пожалеете о том что просыпаетесь рано, если это приводит к одной из ваших лучших идей.
5. Конкурентные преимущества
Люди всегда в шоке, когда узнают, что кто-то просыпается очень рано. Однако, когда ваши коллеги заметят улучшение в вашей работе от того, что вы рано встаете, они начнут следовать этому примеру.
6. Добираться на работу без пробок
Тратить свое время мудро является важным элементом в рабочей среде. Если вы просыпаетесь рано, вы поймете, что ваша поездка на работу занимает меньше времени; дороги еще относительно свободны, никаких пробок, поскольку большинство людей в это время только просыпается и планирует прибыть на работу в 9 часов утра.
7. Больше откликов на письма
Согласно статье CBS, электронные письма, посланные с 6 до 7 часов утра имеют примерно в три раза большую вероятность быть прочтенными, чем письма, отправленные в 4 часа дня. Это потому, что многие руководители и руководители верхнего уровня просыпаются рано утром.
8. Время для тренировки
Тренировка является ключевым компонентом для того, чтобы было больше энергии в течение дня, и чтобы ваш мозг работал продуктивно. Многие успешные бизнесмены рано встают, чтобы тренироваться, (как Тим Кук).
Если поблизости нет спортивного зала, который открывается в 5 утра, вы можете заняться бегом и ходьбой, и сделать несколько упражнений в ближайшем парке, например.
9. Наслаждение лучшим временем
Приехав рано утром в офис, вы оцените эти 1-2 часа, как спокойные и тихие, прежде чем прибудут остальные сотрудники.
Приехав в офис рано утром, вы поймете что у вас есть больше времени, чтобы оставаться организованным и обнаружить любые проблемы и предотвратить их.
10. Дисциплина
Раннее пробуждение требует дисциплины, особенно когда дело доходит до времени когда вы ложитесь спать ночью. Если вы смотрите ночной телевизор или бродите по Интернету пол ночи, то будет труднее поддерживать привычку просыпаться рано.
Вы должны получать по крайней мере, восемь часов сна за ночь, так вы будете чувствовать себя более свежим утром.
Итак, чего же вы ждете? Начните установку будильника раньше и вы заметите разницу в производительности при работе. Просто убедитесь, что ваш будильник находится далеко от вашей кровати, чтобы вы избежали соблазна нажать кнопку повтора!